Home

 

Ken Uzelve

 

Als je een wens zou mogen doen, wat zou dat dan zijn?

En kijk dan eens waarom je dat verlangt. Heb je daarop een antwoord vraag dan opnieuw waarom dat is. Net zolang totdat je bij je diepste verlangen komt.

 

Loop je ergens in die oefening vast kijk dan naar het voorbeeld hieronder. Misschien helpt je dat.

 

Wat ik wil is een nieuwe auto.

Waarom? De buren hebben ook een nieuwe en ik wil niet achterblijven.

Waarom wil ik dat niet? Omdat ik bang ben dat ze me anders minder zullen vinden. Waarom mogen ze dat niet vinden? Omdat ik dat dan misschien zelf ook wel van mezelf vindt. Waarom? Ik denk dat omdat ik toch wel vaak kritiek op mijzelf heb. Dus wat wil ik eigenlijk? Geen kritiek op mijzelf hebben. Waarom wil ik dat niet? Omdat dat me ongelukkig maakt.

Wat wil je dan wel? Ik wil me gelukkig voelen.

 

Ik kom in dit voorbeeld dus uit op mij gelukkig willen voelen, en ik denk dat de kans groot is dat jij daar ook op uitgekomen bent.

 

Als ik het geld heb voor een nieuwe auto en liefst nog een wat duurdere dan die van mijn buurman, en dat geld er ook graag voorover heb, is er geen probleem, voel ik me na de aankoop (voor korte tijd) trots en gelukkig.

Maar als je je onder die situatie niet gelukkig voelt, is er sprake van een conflict: je wilt wel maar je hebt het geld niet, of je hebt het geld wel maar hebt ook andere wensen die geld kosten, of je vrouw wil er een nieuwe keuken van kopen, of je vindt het een te luxe uitgave, wilt iemand zijn die niet om materie geeft, of

 

Dat conflict kun je dus op verschillende gebieden en niveaus hebben:

Conflict tussen jouw eigen wensen: je wilt verschillende dingen die niet tegelijk kunnen.

Conflict met je normen. Je wilt iets of hebt iets gedaan dat niet door jouw eigen beugel kan.

Conflict met je ideaal-ik. Het lukt je niet om te zijn zoals je vindt dat je zou moeten zijn.

Conflict met de buitenwereld. Iemand wil iets van jou wat jij niet wilt, of doet iets wat jou pijn berokkent.

Conflict met het universum, met het lot. Er gebeurt iets, of er is iets gebeurd dat onacceptabel is voor je.

 

Het helpt als je gelukkiger wilt worden om voor jezelf zo helder mogelijk te maken waarmee jij in conflict bent.

Alleen al dat onder ogen zien, geeft vaak al meer rust. En als je de diepere oorzaak van het conflict ontdekt, zoals in het voorbeeld waarbij het conflict eigenlijk niet zit in wel of niet een nieuwe auto, maar in een gevoel van minderwaardigheid, heb je de sleutel in handen om het probleem fundamenteler en blijvender op te lossen.

 

Een goede methode om conflicten helderder te krijgen is voice dialoque: zie in je fantasie de conflictuerende delen voor je staan en laat ze met elkaar praten.

Mogelijk ook komen die twee stukken tot een compromis.

Kom je gedachten tegen die niet echt bevorderlijk zijn, dan kun je die gedachten veranderen. (Zie ingesleten patronen).

En vervelende gevoelens kun je opruimen met focusing.

 

Links:

 

de ware reden

 

voice dialogue

Ingesleten patronen

 

Focusing

 

Geluk kun je maken

 

Conflicten

 

Home

 

 

 

oe je HoeHo