digitaal
tijdschrift spiritualiteit
Zie je zelf in
gedachten voor je, stuur jezelf in dat plaatje heel veel liefde en kijk wat er
gebeurt.
Doe dat daarna
naar andere mensen die je kent.
zie psychotip nr. 41
liefde
digitaal
tijdschrift spiritualiteit
Zie je zelf in
gedachten voor je, stuur jezelf in dat plaatje heel veel liefde en kijk wat er
gebeurt.
Doe dat daarna
naar andere mensen die je kent.
zie psychotip nr. 41
liefde
Stefan Klein betoogt dat altruïsme de mens
tot mens heeft gemaakt.
Door samen te werken en elkaar te
vertrouwen, hebben we onszelf ontwikkeld tot mens.
Geven maakt gelukkig, blijkt bovendien uit
talloze wetenschappelijke onderzoeken, en zelfs gezond: altruïsten leven langer
dan egoïsten.
Maar je moet er ook iets voor doen: je
angst voor de ander leren bedwingen bijvoorbeeld.
Wat wij zelf ondergaan, doen we ook aan anderen. Als we een film zien van
mensen die goede daden verrichten, zijn we zelf ook meer geneigd goed te doen.
Altruïsme is aanstekelijk.
Lisette Thooft (recensie van
Stefan Klein: De zin van geven.)
Als je bewust moeite doet om jezelf lief
te hebben en te respecteren, zul jij ook anderen liefhebben en respecteren.
Als je dit hebt bereikt, zullen anderen op
hun beurt jou ook respecteren en liefhebben.
Liefde kan zich manifesteren als een
relatie maar begint in diepe afzondering.
Als je gelukkig bent in je alleenzijn, als
je de ander geheel niet nodig hebt, als de ander
geen vereiste is, dan ben je in staat tot liefhebben.
Als de ander een vereiste is, kun je
slechts exploiteren, manipuleren, domineren, maar je kunt niet liefhebben.
Osho
/ inzicht-nu
Ware
liefde haal je alleen uit jezelf. Wanneer je van anderen verwacht dat die je gelukkig maken, dan
vraag je het onmogelijke.
Uit: Bruce D. Schneider:
Je hebt meestal weinig macht over externe
omstandigheden, maar altijd over hoe jij denkt en voelt.
Neale Walsch
Partnerliefde is hard werken, het houdt
in: geduld, vergeving, tolerantie, humor, vriendelijkheid, inleving in de
ander, tact, eerlijkheid, discipline en het geven van praktische ondersteuning.
Carolyn Miller: Ego: A lousy guide to
relationship
De
liefde is niet afgunstig, praalt niet, zij is niet opgeblazen, zij kwetst
niemands gevoel, zij zoekt zichzelf niet, zij wordt niet verbitterd, zij rekent
het kwade niet toe. Zij verheugt zich niet over ongerechtigheid, maar
zij is blij met de waarheid. Alles bedekt zij, alles gelooft zij, alles hoopt
zij, alles verdraagt zij. De liefde vergaat nimmermeer.
veranderen, aanpassen en
jezelf blijven
Is er iets in je leven dat je wilt veranderen? Schrijf dan jouw
antwoorden op de volgende vragen op:
1. Welke verandering wil je precies? Wees zo
nauwkeurig mogelijk.
2. Wat zijn de nadelen als je deze verandering niet bewerkstelligt?
3. Wat zijn de voordelen als je het niet voor elkaar krijgt?
4. Hoe zul je anders zijn als mens als de
verandering heeft plaats gevonden?
5. Op wat voor manier zal jouw leven daardoor rijker zijn?
6. Heb je eerder deze verandering nagestreefd en is dat toen niet
gelukt? Waarom niet?
7. Wat heb je nodig om deze keer wel succesvol te zijn?
8. Hoe los je de tegenstrijdigheid op tussen de voor- en nadelen
van deze verandering?
Charlie
Badenhop (eng.)
Hoezeer je ook de pest hebt aan een situatie waarvan je het gevoel
hebt erin vast te zitten,
er is ook altijd een deel van jou dat voordeel heeft bij die
situatie.
Zie ook: veranderen
is een paradox
Nooit zal er iemand zijn die alles wat
jij doet goed, prettig of leuk vindt.
Geef het zoeken naar bewondering van anderen op. Wees zelf
degene die jou bevestigt.
Alan
Cohen: Looking For Love & Approval
Zij die van je houden worden niet afgeleid door jouw fouten.
Als je niet leert vanuit je eigen gevoel te handelen ben je altijd
een verliezer.
Sociale verbondenheid, ‘erbij horen’ is essentieel voor mensen.
Het is misschien wel de meest fundamentele menselijke behoefte,
met de meest verstrekkende gevolgen voor hoe mensen zich
gedragen.
Gebeurt die sociale uitsluiting toch dan leidt dat tot vluchten of
vechten:
terugtrekken of overdreven agressief gedrag. Hetgeen je niet populairder maakt.
Hoe meer eigenwaarde hoe beter je kunt kiezen tussen je eigen
belang en dat van je omgeving.
Hoe zwakker het zelfbeeld, hoe meer aanpassing of juist het
omgekeerde: verzet.
Bronia
Davidson-Rosenblatt/Opzij
Door meditatie kun je je emoties, gedachten en gewaarwordingen
neutraal, als toeschouwer waarnemen.
Door die neutrale waarneming ontdoe je je van een aantal
aangeleerde emotionele reacties.
Is er
iets waar je je erg aan stoort in de buitenwereld, vraag je dan af wat het bij
jou is dat maakt dat het je stoort.
(Bijvoorbeeld: iemand doet onaardig tegen je, waarom kun jij daar niet tegen?)
het
ego, een valse vriend
Mensen zijn diep in hun hart erg onzeker
over zichzelf. Dat proberen we te compenseren door waardering en liefde van
anderen te verkrijgen. Maar dat versterkt juist die fundamentele onzekerheid en
afhankelijkheid. Zo ontstaat er een vorm van verslaving aan liefde en erkenning
en aan de veiligheid van een relatie. De meeste liefdesrelaties lopen daardoor
na een tijdje op de klippen, of verzanden in een gezapig samenzijn zonder veel
ruimte voor groei en geluk.
We dragen kwetsures, gewoontes en overtuigingen met ons mee, die heel diep in
ons zitten. De pijnlijke
lading daarvan wordt aangeraakt door een nieuwe ervaring die op een oude lijkt.
Bijna ieder probleem is gebaseerd op angst. Het ego helpt je om pijn en angst,
zowel die van buiten als van binnenuit te vermijden. Maar dat is slechts
symptoombestrijding. Wanneer je pijn en angst niet bij de wortel aanpakt verandert
er niets.
Jonathan Parker: Fear:
The Core of Your Problems
Als je een pijnlijke emotie ervaart
betekent dat dat je denkt en handelt vanuit angst en twijfel.
Gary Zukav en Linda Francis:
Het hart van de ziel..
Omarm de pijn, omarm het verdriet, omarm de
wrok. Maar hoe? We zijn gewend pijn weg te drukken, weg te eten, weg te
redeneren, weg te zappen. Maar in plaats van je hele leven op de loop te
blijven, kun je ook een keer gaan zitten om te luisteren. Een gehoorde en
geaccepteerde stem komt tot rust en vraagt niet meer voortdurend om aandacht.
Dit is de eerste stap op weg naar het verwerken en loslaten van oud zeer.
Ik merk dat ik vooral op crusiale
momenten in mijn leven een aantal dingen anders zou willen hebben als dat
ze zijn. Wat mij helpt is naar binnen te gaan en te voelen wat ik
voel. Ik merk daarbij veel verzet op en zie hoe ik daar probeer aan te
ontsnappen door maar "bezig" te zijn in de buitenwereld of door
op een andere plaats te willen zijn.
Wees toeschouwer.
Wees je bewust van je lichaam, van je emoties en van je gedachten.
Osho: Met open
armen.
Als je jezelf accepteert, verdwijnt de
behoefte om anderen te veranderen.
Peter
Gerrickens/dag.gedachte
Als je beseft dat je geen nieuwe,
buitengewone dingen nodig hebt om je te vermaken kun je gewoon zijn en genieten
van wat je hebt.
Chögyam Trungpa:
De grote oostelijke zon