LIEFDE
Liefde zonder
claim.
Asch, een Amerikaans psycholoog heeft eens een experiment gedaan dat in
het kort op het volgende neerkomt: acht mensen, in een groep bijeen, moesten
uit een aantal lijnen die lijn kiezen, die even lang was als een door Asch
aangewezen lijn. Zeven van de acht mensen waren van tevoren geïnstrueerd om
allemaal een bepaald maar verkeerd antwoord te geven. De achtste vertoonde
sterk de neiging om zich aan het standpunt van de anderen aan te passen.
Welke conclusie
valt hieruit te trekken? Dat mensen er kennelijk heel wat voor over hebben om
er bij te horen, gewaardeerd te worden. De populariteit van de
datingsites geven wel aan hoe groot de behoefte is aan vriendschap, liefde, en
warmte en hoe schaars deze artikelen blijkbaar zijn.
Wat een geluk dat U voor het leveren van het artikel liefde, of zo
U wilt vriendschap, alle deskundigheid die U nodig heeft al in huis heeft. Kijk
eens naar een kind, een gezond normaal kind. Het is open en eerlijk, treedt U
onbevreesd tegemoet, geeft zijn liefde en vertrouwen en…U smelt weg. U kunt
niet anders dan lief terug zijn. Of kijk eens hoe U
met dieren omgaat. 
U heeft het vermogen om lief te hebben al vanaf Uw geboorte in
huis. Misschien herinnert U zich een verliefdheid, hoeveel liefde had U toen
wel niet tot Uw beschikking. Veel, heel veel? Ja, zoveel dat het U overspoelde,
U had niet alleen genoeg voor Uw geliefde, maar was verliefd op de hele wereld,
letterlijk op alles en iedereen. U en ik en alle ander mensen beschikken dus
kennelijk over een enorm “liefdesreservoir” en toch komen we bijna allemaal te
kort. Waarom?
Ik denk omdat we bang zijn, bang om gekwetst te worden, bang
dat onze liefde afgewezen wordt. Dat mensen het maar “raar” zullen vinden als
we die uiten. Of we zijn bang dat we er verwachtingen mee scheppen. Als ik zeg:
"ik houd van jou”, geef ik uitdrukking aan mijn gevoel van dit moment.
Niets meer en niets minder. Het betekent niet: "Ik wil
met jou naar bed”, het betekent niet “Ik wil een relatie met je”, het betekent
niet: “Jij moet ook van mij houden”. Het betekent alleen dat ik op dat
moment heel erg en heel diep blij ben met die ander. Maar ik ben tegelijk bang,
bang dat ik teleurstel als ik straks dat houden van gevoel niet meer heb, bang
voor mijn eigen behoefte dat gevoel geforceerd vast te willen houden, bang dat
de ander er iets van maakt dat ik niet bedoel, bang dat iemand het me kwalijk
neemt dat ik ook van anderen houd.
Als je van jezelf
houdt, houd je ook van anderen.
Marianne Caplan
schrijft in haar boek: ‘Winnen door Verliezen’, dat waar we in essentie
allemaal naar zoeken liefde is.
En wel liefde
voor onszelf. Doorgaans zoeken we dat bij iemand anders, hopen we dat iemand
anders ons die liefde gaat geven. Marianne draait het om: begin met je zelf
lief te hebben, schrijft ze. Daardoor leer je liefde kennen en door in liefde
met jezelf te leven zul je het automatisch aantrekken in de buitenwereld.
Vaak hebben we het gevoel dat we niet van
onszelf mogen houden, dat dat egoistisch is. Dat komt denk ik omdat eigenliefde
snel 
verward wordt met
zelfverheerlijking. Eigenlijk is dat laatste ook een vorm van proberen liefde
van een ander te verkrijgen: kijk eens hoe geweldig ik ben, je moet wel van me
houden. Liefde voor jezelf heeft te maken met jezelf accepteren zoals je bent.
Met je goede en je zwakke kanten. En dat niet als een oppervlakkig gevoel van ik ben wel o.k. maar met werkelijke zelfkennis, met een
eerlijk durven zien hoe je zelf in elkaar zit, verantwoordelijk zijn en de
verantwoordelijkheid nemen voor de fouten die je maakt, en tegelijk beseffen
dat je jezelf ook niet gemaakt hebt. Wel op zoek gaan naar de dieper liggende
oorzaken die deze fouten hebben veroorzaakt. Vanuit een
gezindheid van jezelf vergeven, niet vanuit een gevoel van zelfverwijt.
Als we sterk van
onszelf kunnen houden laten we andere mensen vrij. We doen geen appèl meer op
anderen om ons heen in de trant van: hou alsjeblieft
van me. En vanuit echte eigenliefde ga je automatisch van andere mensen houden.
Dan gebeurt waar we altijd naar op zoek
zijn geweest, we zullen merken dat iedereen van ons gaat houden. Op het moment
dat je het niet meer nodig hebt omdat je genoeg liefde in jezelf vindt komt het
vanzelf naar je toe. Mensen zijn niet meer bang om je hun liefde te geven omdat
ze voelen dat je er niets mee zult doen behalve het gewoon aanvaarden voor wat
het is.
Bron: Mariana
Caplan: Winnen door verliezen.
Deventer, Ankh-Hermes, 2002
Oefening
Geef aandacht
aan al de cellen van je lichaam, vertel ze dat je van ze houdt. Visualiseer,
stel ze je voor als gezond, als trillend van levensenergie. Zie hoe jouw
lichaam zich vult met genezende energie. Voel het door je hele lichaam, van je
kruin tot-je-voetzolen.
uit: Marie T. Russell: Increase your
healing ability
Innerself.com
Zend liefde naar anderen
Liefde is de lijm
dat alles verbindt. Zend liefde naar jezelf, naar de mensen van wie je houdt,
en naar die 
mensen aan wie
jij een hekel hebt. Hou van ze voor wie ze werkelijk
zijn, voor wat ze kunnen worden. Hou van ze ondanks
hun boosheid, hun angsten, hun wrok, hun frustraties, hun gedrag.
Houd van hen want
liefde is de grootste genezer, en jouw gebaar, jouw woorden en gedachten zouden
wel eens net datgene kunnen zijn dat zij nodig hebben. Jouw glimlach, jouw
aandacht kan wel eens de aanzet zijn tot hun geloof dat er een kans is op een
beter leven.
.
Marie T. Russell.
Innerself.com
Hoe kun je liefde versterken
Als je je wilt overgeven aan liefde, is het nodig om aandacht te
schenken aan al je emoties, stemmingen en gedachtes die je er toe brengen om
vanuit minder dan volledige liefde te reageren.
Misschien is het nodig om je trots in te slikken. Het gevoel dat je
zelf zo belangrijk bent los te laten. Je behoefte dat dingen gaan zoals jij dat
wilt te verminderen. Je niet langer superieur te voelen. Je wens om macht over
anderen uit te oefenen te laten gaan. Of de gedachtes los te laten die maken
dat jij je minder voelt dan anderen of je doen twijfelen aan je eigen waarde.
Train jezelf in het positief denken over anderen, zelf als je het gevoel hebt dat ze jou hebben gekwetst. Het is heel
plezierig om in gezelschap degene te zijn die harmonie brengt, door wat jij
zegt, doet en denkt.
Uit: Sanaya Roman: Surrender to love
Liefde gaat van ons uit
naar de buitenwereld
We verwarren vaak
geluk met genot, schrijft Deepak Chopra in ‘Leven in Liefde’.
Genot is een soort geluksgevoel dat we
krijgen door wat de zintuigen ons aanbieden. Een mooi schilderij, muziek, een
natuurverschijnsel, de huid van onze geliefde. Het kenmerk van genot is dat het
geen stand houdt. Het verdwijnt altijd weer. De muziek waar we zo van genoten
gaat ons vervelen, het uitzicht wordt gewoon, het gezicht van onze geliefde
waar we zo door geroerd werden zijn we zo aan gewend dat het ons niet meer
opvalt. Werkelijk geluk is een zijns-toestand, werkelijk geluk is leven vanuit
een diep gevoelde liefde. Het wordt niet door iets in de buitenwereld bij ons
opgeroepen, het gaat van ons uit naar die buitenwereld, wij bezien mensen en
dingen vanuit een liefdevol hart.
Bron: Deepak Chopra: Leven in liefde.
Servire, 1997.
De ware oplossing voor al je moeilijkheden is van jezelf te houden
en deze liefde uit te dragen naar de wereld.
Uit: Barbara Marciniak: Doorways of time
Oefening:
Ontspan je zelf door in je zelf te
zeggen:
Mijn voorhoofd
ontspant zich, mijn ogen ontspannen zich, mijn wangen, kaken etc. Ga zo je hele
lichaam af.
Fantaseer nu dat je in de verte een wolk
ziet aankomen, een wolk met een prachtige kleur, een wolk die helemaal bestaat
uit pure liefde. Zie hoe die wolk steeds dichterbij komt totdat hij je helemaal
omhult.
Laat dan die wolk door alle poriën van
je huid naar binnen trekken, zodat je hele lichaam er mee opgevuld wordt.
Zie nu in je fantasie iemand die je sympathiek vindt, en zend die
persoon diezelfde liefde. Zie hem of haar vervuld worden door de liefde die jij uitzendt. Doe dit ook naar anderen en uiteindelijk naar de
hele mensheid.
When you were born you were completely
vulnerable, a helpless infant, dependent upon others to feed, clothe, protect
and nurture you. If you are properly cared for, you are filled with joy. Your
little being radiates unconditional love. In fact you are still today radiating
unconditional love, because it is what you are at essence. But your ability to
express real love has been severely suppressed and blocked by what has happened
to you.
Lees verder: voice dialogue articles